Tekanan pikiran bisa dialami siapa saja, terutama saat aktivitas harian mulai menumpuk. Untungnya, ada banyak metode efektif yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh melepaskan hormon endorfin, yang efektif me